腸道微生態(tài)被稱為腸道的另一“器官”，有百萬億微生物定居在腸道內(nèi)，對宿主的腸道菌群環(huán)境甚至整個個體產(chǎn)生重要的影響。雖然，腸道微生態(tài)的細(xì)胞數(shù)量僅有個體細(xì)胞數(shù)量的10倍，但是其基因編碼數(shù)量是人類的100倍以上，所以腸道微生物及其編碼分子有巨大的潛能影響腸道菌群環(huán)境和系統(tǒng)環(huán)境。  

    很多時候，我們認(rèn)為細(xì)菌是需要遠(yuǎn)離的生物?？墒聦嵣?，我們的身體裝載著數(shù)以萬億計的細(xì)菌。它們幫助消化食物，并對健康發(fā)揮著重要作用。研究表明，腸道菌群與肥胖、糖尿病、心腦血管疾病、炎癥性腸炎、胃腸道癌癥和自身免疫性疾病等具有一定的相關(guān)性。

    我們的腸道內(nèi)存在著1000多種腸道細(xì)菌，含有100萬個以上個基因數(shù)據(jù)。與其他微生物（如病毒和真菌）一起構(gòu)成微生物群或微生物組。像指紋一樣，每個人的微生物群都是獨一無二的：即身體中的細(xì)菌組成與其他人的不同。它們部分是由母親的微生物群決定的，我們是在出生時接觸到這些微生物的；部分則由后天的飲食和生活方式?jīng)Q定。

    研究表明，健康人的腸道細(xì)菌與某些疾病患者不同。病人的某一種細(xì)菌可能太少或太多，或者可能缺乏某些種類的細(xì)菌。有人認(rèn)為有些種類的細(xì)菌可以預(yù)防疾病，而有些則可能會增加疾病的風(fēng)險?？茖W(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，以下疾病與腸道中的細(xì)菌相關(guān)：

1、肥胖、2型糖尿病和心臟?。耗c道細(xì)菌會影響身體的新陳代謝。它們決定了你從食物中獲得多少卡路里以及你從中吸取哪些營養(yǎng)。太多的腸道細(xì)菌可以讓身體將膳食纖維轉(zhuǎn)化成脂肪酸，這可能會導(dǎo)致脂肪堆積于肝臟，進(jìn)而導(dǎo)致代謝綜合征。代謝綜合征往往導(dǎo)致2型糖尿病、心臟病和肥胖。

2、炎性腸病，包括克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎：患有這些病癥的人被認(rèn)為身體中某些具有抗炎癥作用的腸道細(xì)菌較少，雖然確切的聯(lián)系還不清楚。也有認(rèn)為，某些細(xì)菌可能會使你的身體免疫過度并攻擊腸道，導(dǎo)致了這些疾病的發(fā)生。

3、結(jié)腸癌：研究表明，患有結(jié)腸癌的人與健康人的腸道菌群不同，包括致病細(xì)菌更多。

    上面就是關(guān)于腸道菌群和一些疾病的關(guān)聯(lián)，其實研究發(fā)現(xiàn)很多疾病與菌群有關(guān)，因為腸道菌群參與人體的代謝，和人體是共生關(guān)系，尤其是內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病糖尿病等，和菌群密切相關(guān)。

    科學(xué)管理好腸道，可以有效控制慢性病。換句話說，要防治慢性病就要維持胃腸道菌群的平衡。雖然腸道共生菌含有大量的抗生素抵抗基因，但是抗生素的使用仍然會使腸道微生物迅速發(fā)生顯著改變，所以，避免抗生素的濫用非常重要。除此之外，飲食發(fā)揮了重要的作用。有一句話說，“我們吃什么，微生物吃什么”，比如低纖維飲食可能餓死體內(nèi)的這些微生物。

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編輯：學(xué)玲