冬季養(yǎng)生的小常識(shí) 養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生的小常識(shí)

天熱扇扇子，天冷穿棉襖，智慧就是這么簡(jiǎn)單。中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)天時(shí)，天人合一，做法常常很簡(jiǎn)單，內(nèi)涵卻非常深遠(yuǎn)。 　　冬季最宜藏與補(bǔ) 　　冬季三個(gè)月，起于立冬，經(jīng)過(guò)小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，止于立春前一天。 　　《素問(wèn)-

2019-02-07 18:04:07  閱讀 46045649 
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養(yǎng)生保健格言 養(yǎng)生

養(yǎng)生保健格言

養(yǎng)生保健格言 1.攝養(yǎng)可以延年人活百年并不難，養(yǎng)生保健是關(guān)鍵。昧用者壽短，善用者延年。惜未危之命，治未病之病。勿以小益而不修，勿以小損而不防。2.運(yùn)動(dòng)按摩保健勞其形者長(zhǎng)壽，安其樂(lè)者命短。靜以養(yǎng)神，動(dòng)以練形。能動(dòng)能靜，可

2019-02-07 17:59:03  閱讀 46361554 
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李真人長(zhǎng)生一十六字妙訣 養(yǎng)生

李真人長(zhǎng)生一十六字妙訣

李真人長(zhǎng)生一十六字妙訣《李真人長(zhǎng)生一十六字妙訣》是一篇講述打通任督二脈功法的文章，其十六字妙訣為：“一吸便提，氣氣歸臍；一提便咽，水火相見(jiàn)。”在清代《冷齡要指》《遵生八箋》《類(lèi)修要訣》等著作中都記載

2019-02-07 17:58:25  閱讀 45918695 
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古人的長(zhǎng)壽養(yǎng)生詩(shī) 養(yǎng)生

古人的長(zhǎng)壽養(yǎng)生詩(shī)

古人的長(zhǎng)壽養(yǎng)生詩(shī)北宋名家程顥的一首詩(shī)“云淡風(fēng)輕近午天，傍花隨柳過(guò)前川；時(shí)人不識(shí)余心樂(lè)，將謂偷閑學(xué)少年。”他認(rèn)為老年人生活應(yīng)當(dāng)和少年人一樣豐富多彩，以愉悅身心，歡度晚年。古人養(yǎng)生詩(shī)佳作甚多，茶余飯后，細(xì)細(xì)

2019-02-07 17:57:42  閱讀 45693666 
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養(yǎng)生的六字箴言 養(yǎng)生

養(yǎng)生的六字箴言

養(yǎng)生的六字箴言中醫(yī)養(yǎng)生不是幾個(gè)方子、幾味中藥、幾個(gè)穴位那么簡(jiǎn)單，其博大精深的內(nèi)涵可歸結(jié)為6個(gè)字，即：順、靜、修、調(diào)、補(bǔ)、固。近年來(lái)，中醫(yī)養(yǎng)生熱持續(xù)升溫，人們跟著電視、書(shū)籍學(xué)著如何飲食、鍛煉、防病，可養(yǎng)生的要領(lǐng)到底

2019-02-07 17:56:57  閱讀 45929584 
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一日養(yǎng)生歌 養(yǎng)生

一日養(yǎng)生歌

一日養(yǎng)生歌一次大便成習(xí)慣，二次睡眠保神安。三頓飯菜好飽少，四次小便防憋忍。一次大便成習(xí)慣，二次睡眠保神安。三頓飯菜好飽少，四次小便防憋忍。五點(diǎn)半時(shí)吃晚餐，六種蔬菜雜糧鮮。七點(diǎn)新聞必須看，八次飲水一千三。九酒限量

2019-02-07 17:55:59  閱讀 45694618 
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五臟五季養(yǎng)生歌 養(yǎng)生

五臟五季養(yǎng)生歌

春季到來(lái)萬(wàn)物生，肝氣疏泄百事順，健康綠道繞芳甸，桃紅垂柳飄笛聲。乍暖還寒易傷身，捂春保溫古有聞，順應(yīng)天時(shí)常添衣，勤曬被褥病不生。夏季到來(lái)萬(wàn)物長(zhǎng)，心脈通調(diào)精神爽，炎夏暑熱忌急躁，心平氣和體安康。盛夏養(yǎng)陽(yáng)不能忘，生姜代飲溫

2019-02-07 17:54:24  閱讀 45708696 
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朋友圈的養(yǎng)生帖靠譜嗎？ 養(yǎng)生

朋友圈的養(yǎng)生帖靠譜嗎？

是中老年人還是年輕人，人人都更加關(guān)注養(yǎng)生保健、學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識(shí)，專(zhuān)家呼吁大家要科學(xué)分析這些養(yǎng)生帖，掌握正確的養(yǎng)生方法。隨著生活方式的改變、生活節(jié)奏的加快，各種慢性疾病的發(fā)病率逐年攀升，且呈年輕化的趨勢(shì)。因此，無(wú)

2019-02-07 17:53:26  閱讀 45715586 
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內(nèi)和外通 治病養(yǎng)生 養(yǎng)生

內(nèi)和外通 治病養(yǎng)生

外通相輔相成，外不通則內(nèi)不和，內(nèi)不和則外不通。根據(jù)近三十年的研究，只要將內(nèi)治外治、針?biāo)幉⒂媒Y(jié)合的妙，結(jié)合的正確，就能取得準(zhǔn)、穩(wěn)、快之桴鼓之效。內(nèi)和觀內(nèi)和即中和。“中和”指中正平和，是儒家中庸之道的主要

2019-02-07 17:52:29  閱讀 46035365 
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自辨寒熱虛實(shí)“十問(wèn)歌” 養(yǎng)生

自辨寒熱虛實(shí)“十問(wèn)歌”

學(xué)習(xí)中醫(yī)問(wèn)診《十問(wèn)歌》，可了解一些中醫(yī)問(wèn)診知識(shí)，也會(huì)對(duì)就醫(yī)起到指導(dǎo)作用。“望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問(wèn)而知之謂之工，切而知之謂之巧。”中醫(yī)講究四診合參、辨證論治，四診就是望聞問(wèn)切。說(shuō)到中醫(yī)的四診，

2019-02-07 17:51:27  閱讀 46089571 
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空腹抽血不是滴水不沾 養(yǎng)生

空腹抽血不是滴水不沾

“‘空腹’并非簡(jiǎn)單的不吃不喝，更不是絕對(duì)不喝一滴水。”，“空腹”不必完全禁水，少量飲水維持正常的水分需求，一般不會(huì)對(duì)化驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生明顯的影響。又到一年體檢時(shí)。臨近春節(jié)，小曼參加公司

2019-02-07 17:50:38  閱讀 45315898 
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中華保健四大基石 養(yǎng)生

中華保健四大基石

兩千多年前，中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生要飲食有節(jié)、起居有常、精神內(nèi)守、不妄作勞。而今， 借鑒古今中外的養(yǎng)生保健智慧， 精心提煉出“中華保健四大基石”。通俗地講，“中華保健四大基石”又叫&

2019-02-07 17:49:35  閱讀 45316138 
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調(diào)好精、氣、神是養(yǎng)生的關(guān)鍵 養(yǎng)生

調(diào)好精、氣、神是養(yǎng)生的關(guān)鍵

一切內(nèi)修鍛煉方法，都是以全精、全氣、全神為原則，目的都是為了固養(yǎng)精氣神，以求健康長(zhǎng)壽。精氣神的概念，《老子》《莊子》《管子》《孟子》《黃帝內(nèi)經(jīng)》等都從不同的角度有所涉及。比如《素問(wèn)·生氣通天論》就說(shuō)，陰

2019-02-07 17:48:58  閱讀 45316033 
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七款養(yǎng)生湯調(diào)經(jīng)又補(bǔ)血 遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào) 食療

七款養(yǎng)生湯調(diào)經(jīng)又補(bǔ)血 遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)

　女性出現(xiàn)"大姨媽"姍姍來(lái)遲的話(huà)，對(duì)人體危害是相當(dāng)大的，譬如會(huì)出現(xiàn)生育困難、失血性貧血以及容顏早衰等一系列癥狀。所以調(diào)整月經(jīng)不調(diào)就顯得刻不容緩。那如何讓您遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)呢，下面，為您介紹了七款養(yǎng)生湯，這些養(yǎng)生湯既

2019-02-07 16:39:12  閱讀 45566568 
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冬季養(yǎng)胃，推薦6款食療方 食療

冬季養(yǎng)胃，推薦6款食療方

冬季，可以說(shuō)是胃病的一個(gè)高發(fā)期，因?yàn)樵诙镜臅r(shí)候，如果我們沒(méi)有做好暖胃的工作，很容易讓冷空氣跑到胃里面，直接傷害到我們的胃部，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要做好養(yǎng)胃的工作，那么你知道冬季如何養(yǎng)胃嗎？冬季養(yǎng)胃吃什么好？今天

2019-02-07 16:37:52  閱讀 45521349 
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冬季不可錯(cuò)過(guò)三款養(yǎng)生湯 食療

冬季不可錯(cuò)過(guò)三款養(yǎng)生湯

冬季預(yù)示著氣溫越來(lái)越低，一些體質(zhì)比較弱的人在寒冷的天氣是很容易生病。那么冬季寒冷吃什么可以養(yǎng)生？下面就和小編一起去了解下吧?！　≥┧j冰糖飲——抗菌退燒瀉內(nèi)火　　荸薺冰糖飲的制作方法非常簡(jiǎn)單，只需

2019-02-07 16:36:49  閱讀 45773418 
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冬季不可錯(cuò)過(guò)三款養(yǎng)生湯 食療

冬季不可錯(cuò)過(guò)三款養(yǎng)生湯

　　冬季預(yù)示著氣溫越來(lái)越低，一些體質(zhì)比較弱的人在寒冷的天氣是很容易生病。那么冬季寒冷吃什么可以養(yǎng)生？下面就和小編一起去了解下吧。　　荸薺冰糖飲——抗菌退燒瀉內(nèi)火　　荸薺冰糖飲的制作方法非常簡(jiǎn)單，

2019-02-07 16:35:59  閱讀 45875502 
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冬季養(yǎng)生這么吃才最好：這幾道菜譜學(xué)起來(lái)！ 食療

冬季養(yǎng)生這么吃才最好：這幾道菜譜學(xué)起來(lái)！

　現(xiàn)在的人們都在想著養(yǎng)生，而冬天的時(shí)候是四季中養(yǎng)生最好的季節(jié)，那么冬季養(yǎng)生的吃什么最好呢？小編給大家收集了幾道蔬菜的做法以及功效。希望能幫到大家。　　天麻燉烏雞　　材料：天麻、烏雞、白茯苓、川穹、姜片、料酒

2019-02-07 16:34:50  閱讀 45984391 
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冬季美容養(yǎng)顏，推薦兩款粥 食療

冬季美容養(yǎng)顏，推薦兩款粥

冬季干燥得很，很多女人臉蛋都是干巴巴的，甚至還有裂痕，有些女人穿的少，臉色都凍白了，看起來(lái)一點(diǎn)血色都沒(méi)有。這樣可不好，小編提醒，在冬季想要粉嫩臉蛋就要學(xué)會(huì)吃，也就是多吃一些養(yǎng)顏的美食，那么有哪些食物有這些功效呢？　　想

2019-02-07 16:34:23  閱讀 45627461 
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六個(gè)食療方穩(wěn)血壓 食療

六個(gè)食療方穩(wěn)血壓

高血壓的治療是個(gè)持久戰(zhàn)。中醫(yī)理論指導(dǎo)下的食療在改善高血壓病癥狀、減輕西藥不良反應(yīng)、保護(hù)靶器官等方面具有潛在優(yōu)勢(shì)，這里特別向大家推薦幾款能降血壓的食療方，不妨輔助使用?！　⊙笫[紅棗湯　　食材：取洋蔥半個(gè)、紅

2019-02-07 16:33:08  閱讀 45682584 
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